1. Тренинг – это не стриптиз, это - баня. 2. Проблем нет только на кладбище. Жить и иметь проблемы – это нормально. Если нет проблем, это не жизнь, а сон. Забывание и вытеснение – это не способ решения проблемы. Освободиться от проблемы нужно через нормальное прорабатывание ситуации.
3. Принцип разумного эгоизма: я позволила себе ребенка - я отдаюсь этой ситуации. А не рожать мимоходом, по пути на стройку коммунизма. 4. Гуманистическая психология позволяет на 180 градусов переворачивать ситуации, в которых мы застреваем. Надо научиться доставлять себе удовольствие независимо от другого человека. Надо иметь свою жизнь, свои интересы, свой круг общения. Тогда будешь жить! А к настоящей жизни всегда кто-то хочет прислониться! Такой человек не будет один.
5. Негативизм и репрессивность могут переходить из отношения к нам других в опыт отношений с самим собой. «В отношении к себе я только критик», - говорит одна из клиенток. Оказалось, ее мама регулярно повторяла своей единственной дочери: «На то я и твоя мать, чтобы всегда говорить тебе о твоих недостатках. О хорошем пусть тебе скажут другие». 6. 14 лет - начало общения с противоположным полом, когда у тебя тупик в мозгах.
7. Я зрела одна, и тогда я могу быть зрелой вдвоем. Вместо: «Кому бы сесть на шею?». 8. Сейчас четко выделились две ветви практической социальной психологии: - те, кто «пудрят» народу мозги; - те, кто помогают человеку.
9. Моя задача, как я ее понимаю сейчас, - «зажечь одну свечу», помочь одному человеку. 10. В коррекционной работе надо браться за то, что вы понимаете. Человек с аналогичным опытом лучше понимает того, кто обратился к нему с проблемой.
11. Социальный психолог не лечит – он показывает человеку качество его жизни. 12. Родители закладывают в нас адекватное себе, а не нам; хорошее, как его понимает родитель в свое время, на своем месте (а это может не коррелировать с нашей ситуацией, все уже изменилось, акценты «хорошо – плохо» сместились).
13. Женщина по устройству своего внутреннего мира богаче мужчины, но при этом она гораздо больший враг самой себе. 14. Если вы приносите себя в жертву, то вы посвящаете свою жизнь кому-то. Но свою жизнь можно посвятить только самому себе. При этом потребности все равно приведут к тому, чтобы посвящать свою жизнь и другим, но во вторую очередь.
15. Нужно быть благодарным человеком, не выпячивая свою благодарность. Человек выражает себя каждым шагом своего поведения. 16. Не нужно бороться с недостатками - нужно культивировать свои достоинства.
17. Если иззавидуешься - заболеешь. 18. Пусть в мире будет ещё один счастливый человек - это я!
19. Любовь к себе – это услуга обществу, вы культивируете свою индивидуальность. 20. Эгоизм – любовь к себе, достигаемая за счёт нелюбви к себе. Альтруизм – любовь к другим в ущерб себе.
21. Была ревнива, а перестроилась в позицию осознания своей уникальности. 22. Во всякой прелести можно увязнуть.
23. Если вы глубинно переживаете ощущение своей уникальности, вы будете глубоко счастливы. Прелесть каждого из нас в уникальности. 24. Одна из характеристик здорового человека – играющий человек. Играющий человек – это пожизненный оптимист.
25. Гибкость - одна из предпосылок психологического здоровья. 26. Эмоциональные люди очень обидчивые. Для меня большое достижение, что я стала спрашивать себя: «Ну, что, Лариска, обидимся?». «Я не хотела обидеть? Или хотела?» «Но для него всё равно обида».
27. Не стоит таскать за собой чемодан своих обид. 28. Дети рождаются, чтобы радоваться жизни, а не повиноваться вам.
29. Нельзя за агрессию наказывать, она увеличивается от наказания. 30. Как реагировать на особенности другой культуры? Не «Ужас!», а «О… ! Как интересно! По-другому».
31. Зрелый человек отличается от ребёнка тем, что соизмеряет своё «хочу» с реальностью. Не надо быть пленником своего «хочу». Потребности не имеют насыщения. Они очень велики. 32. А у нас учат видеть недостатки и этим убивают человека.
33. Нужно играть с именами, с детьми, с клиентами. Как вы обращаетесь к себе? Любовь проявляется через прозвища - к ребёнку, к мужу, к другим людям. 34. Самая большая ложь разворачивается в пространстве «Я-Я», т.е. в отношениях с собой, – это не ложь, а лжинка.
35. Одиночество - необходимая форма создания партнёра для самого себя. 36. Труднее познать самого себя, чем мир: в отношении себя больше иллюзий, чем при рассмотрении мира.
37. Критерий здоровых отношений – расти (развиваться) самому, тем самым создавая предпосылки для развития партнёра. 38. Чтобы произвести выбор, надо: 1) знать альтернативы; 2) хорошо знать себя.
39. Мы привыкли к тому, что условия определяют, детерминируют нашу жизнь (не жестко). Но и обратное тоже верно: наша жизнь во многом такова, каковы мы! Начать с чего-то малого, с островка психологического комфорта: в семье, в работе. У нас культивируется как ценность - облагодетельствовать человечество, а не отдельного человека. Это гигантомания. 40. Жизнь в отсутствие радости, безрадостная ведет к депрессии. Жизнь в радости равна жизни с улыбкой, которая является ценностью и технологией обеспечения здоровья.
41. Спихотехника – искусство спихнуть ответственность за свою жизнь на другого. 42. Все мы немного душевные скряги. Люди, экономные в проявлении нежности, берегут ее, очевидно, до гробовой доски – авось, на том свете пригодится!
43. Реальность в одном измерении, а жизнь многогранна. 1) В жизни всегда есть место подвигу. Да, но это лишь одна грань. Есть и определенная готовность к рутине повседневности. Но повседневность - это не всегда рутина. 2) В жизни всегда есть место радости. 3) В жизни всегда есть место кризисам, я говорю о психологических кризисах, не об экзаменационных.
